2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1516 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 153.60g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Abacaxi, Ovo Mexido, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Costelinha, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Contra-filé. 夕食: Sushi de Salmão, Batatas Fritas. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher (1), Polenghi Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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