2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
1014 kcal
|
脂質: 47.87g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 73.64g.
朝食: Вареное Яйцо, Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Ясно Солнышко 7 Злаков, Курага. 昼食: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Укроп, Кинза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Молочная Культура Простокваша, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. もっと...
|
|
1914 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 掃除 - 20 分, 真空掃除 - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|