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(조: 850Kcal) 돼지두루치기300.양배추드래싱250
(중:2,150Kcal) 옻닭400.옻오리200.오리불고기100.소맥1000.건빵튀김100
(석:450Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350
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68.9 kg
これまでの減量分: 51.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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3229 kcal
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脂質: 144.96g | たんぱく質: 196.70g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: 돼지고기볶음, 양배추 샐러드와 드레싱. 昼食: 해찬들 사계절 쌈장, 초장, 회, 청양고추, 참나물무침, 취나물무침, 오리백숙, 소주 소주, 닭백숙. 夕食: 상추, 돼지고기볶음. 軽食/その他: 제주농연 추억의 건빵. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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