2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1526 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: Сахар, Чай, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 昼食: Сахар, Чай, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Ветчина Куриная, Редис, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Вафли, McDonald's Латте Средний, Good Morning Гранола с Орехами, Банан, President Творог 5%. もっと...
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2090 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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