2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
|
1559 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 36.37g | 炭水化物: 234.16g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Kırmızı Domates, Pikan Cevizi, Salatalık (Kabuklu), Sucuklu Yumurta. 昼食: Yulaf Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kurabiye, Fındık, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Çilek. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|