|
ну ладно, не так страшно как казалось будет после вчерашнего зажора 3000+ ккал 🙈 идём дальше💪
|
87.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
1582 kcal
|
脂質: 85.34g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 114.90g.
朝食: Castello Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Икра Красная Икра, Bonfesto Рикотта Лайт. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). 軽食/その他: Сыр Российский, Песочное Печенье, Сливы. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|