2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1767 kcal
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脂質: 140.76g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 17.45g.
朝食: Minulakt Cremia, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Hass Avocado. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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1928 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 54 分, Samsung Health - 22 時間 6 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Auf in die "kurze" Woche vor dem Urlaub. Dann wird versucht noch was Gewicht abzubauen. Radeln so oft es geht 🚵♂️So langsam bin ich an einem Punkt wo ich deftig kämpfen muss damit nochwas passiert. und nu am Steinchen nuckeln darauf hab ich keine Lust. Bischen was essen muss schon sein. Werde aber bei LowCarb bleiben, auch wenns nicht mehr dauerhaft Keto sein wird.
2019年 04月 28日 投稿者: MikeSierra1968
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Das kenne ich mit dem, Ziel erreicht und nichts rührt sich mehr wirklich 😊 wir bleiben trotzdem dran
2019年 04月 29日 投稿者: Pinguin1512
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Na sicher das. Aufgeben werde ich nicht. Will nicht nochmal die ganzen Probleme mit dem extremen Übergewicht erleben. Fühle mich gerade so gut und das macht so einen Spass endlich wieder rauszukommen und Sport zu treiben. Auch wenn ich nicht mehr alles machen kann wie z.B. schwer heben etc. Aber das muss ja auch nicht sein. Zweimal ne große Narbenhernie und OP reichen mir erstmal 😉
2019年 04月 29日 投稿者: MikeSierra1968
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