2012年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
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539 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 36.59g.
朝食: international delight sugar free coffee creamer, honey ham great value 97% fat free, Tomatoes, Egg. 昼食: cytosport 100% whey protein, fat free milk, Bananas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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