2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1408 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 173.20g.
朝食: Take It, Pasta Keju, Pempek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur Matang. 昼食: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 夕食: Seledri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Spageti, Nasi Merah, Pasta Keju. 軽食/その他: Delfi Take It, Pasta Keju. もっと...
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2473 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間 5 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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