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lian_84
日記
2019年 04月 29日
lian_84の日記, 2019年 04月 29日
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2019年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.4 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 29日:
1070 kcal
脂質: 45.11g | たんぱく質: 26.27g | 炭水化物: 150.42g.
昼食:
Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung.
夕食:
Nasi Putih, Tumis Buncis, Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Apel Pink Lady.
もっと...
1408 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg増量中
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