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Day 1
어제 밤에 먹은 것. 말린 오징어 19g
운동 전에 먹은 것. 바나나 중형 1개
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1964 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 164.78g | 炭水化物: 176.97g.
朝食: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 마이프로틴 토탈 프로틴, 서울우유 체다슬라이스 치즈, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. 昼食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터, Bananas. 夕食: 마른오징어, 캐슈넛, 체다치즈, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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