2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1350 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 159.91g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente. 昼食: Nespole, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Comune, Pane Comune, Paté di Fegato (in Scatola), Polpettone di Carne di Manzo, Patate al Forno. 夕食: Melegatti Colomba al Cioccolato, Di Leo Le Lune Nuove, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1854 kcal
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運動:
座る - 3 時間 55 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 料理 - 1 時間 10 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 立つ - 50 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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