2012年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 62.29g.
朝食: deli ham, egg, brewed coffee, half and half, brewed coffee, half and half. 昼食: cucumber, Deli Meat, Yogurt Ranch, Dole Salad. 夕食: peas, cauliflower, butter, coconut oil, Sweet Potato, Chicken Thighs. 軽食/その他: brewed coffee, half and half, apple, brewed coffee, half and half, brewed coffee, half and half. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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