2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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2613 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 200.50g | 炭水化物: 269.95g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Italac Leite Desnatado. 昼食: Maçãs Fuji, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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