|
ongesteld en veul, heul veul vretuh 👀👀. Ik maak mij geen zorgen, vandaag wil ik een beetje balansen. Morgen naar de noordermarkt en dappermarkt in A'dam, dat is alweer een tijdje geleden, zin in!
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
|
1465 kcal
|
脂質: 79.07g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. 昼食: AH Volle Franse Kwark, Ei. 夕食: Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Bladerdeeg op Rol, AH Verse Slagroom, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgettepasta, Uien, Ei. 軽食/その他: Arla Skyr Bosfruit, Schuimtaart, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|