2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1290 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 135.14g.
朝食: Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. 昼食: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. 夕食: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Kuru Kayısı. もっと...
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392 kcal
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運動:
真空掃除 - 45 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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