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kilo almisim ya bu kilo vermek neden bu kadar zor ya
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78.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1923 kcal
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脂質: 76.07g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 228.11g.
朝食: Dost Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salam, Nane, Genç Yeşil Soğan. 昼食: Süt. 夕食: Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Soğanlar, Bulgur Pilavı, Salam, Tarhana Çorbası, Ekmek, Salatalık, Süt, Nane, Maydanoz, Marul. 軽食/その他: Doğadan Form Çayı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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