|
Pelo menos agora foi na mesma balança, ou seja, perca de peso real... \o/
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
|
654 kcal
|
脂質: 20.34g | たんぱく質: 25.33g | 炭水化物: 97.41g.
朝食: Barra de Cereais Frutas Tropicais, Melão, Requeijão Light Itambé, Leite Desnatado Itambé, Castanha de Caju, Café com Açúcar, Peito de Peru Defumado Light, Pão Preto Integral Wickbold. 軽食/その他: Abacaxi, Manga, Kiwi, Melão, Café. もっと...
|
|
2747 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間 30 分, Treinos - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|