2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1281 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 131.20g | 炭水化物: 20.73g.
朝食: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Kaffee, Gekochtes Ei. 夕食: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kim Sauce Hollandaise Legere, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Aldi Broccoli. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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1321 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 29 分, Samsung Health - 22 時間 31 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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