2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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2988 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 150.52g | 炭水化物: 399.39g.
朝食: Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fresh Pork Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lettuce, Tomatoes, Multigrain Bread, Water. 夕食: Pinot Noir Wine, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Sea Salt. 軽食/その他: Feijoa, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Mixed Seeds. もっと...
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2826 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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