|
54.8kg
23.3%
😱😱😱
|
54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
|
1282 kcal
|
脂質: 45.76g | たんぱく質: 129.51g | 炭水化物: 89.09g.
朝食: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 安麗 優質蛋白素, 安麗 抹茶蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬. 昼食: 小黃瓜, 芭樂, 法國麵包, 雞胸肉（海鹽胡椒）, 水煮蛋, 芝麻醬, 紐西蘭奇亞籽花生醬. 夕食: 小黃瓜, 炒高麗菜, 全聯 鯛魚片, 炒小白菜, 金針菇, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 雞大腿肉, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素. 軽食/その他: 拿鐵咖啡. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|