2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1071 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Köfte. 夕食: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Köfte. 軽食/その他: Algida Nogger, Hurma. もっと...
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3290 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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