2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1283 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 117.75g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Laranja Pêra, Banana Prata, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido, Banana Prata. 夕食: Chuchu Cozido, Cenouras, Macarronada, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. 軽食/その他: Maçãs Gala, Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
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2467 kcal
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運動:
漕ぐ - 40 分, 掃除 - 30 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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