2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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2069 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 412.32g.
昼食: Kirschtomaten, Blumenkohl Röschen, Zucchini, Aromat, Knoblauchpulver, Hüttenkäse. 夕食: Aubergine, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Nutriful BBQ Sauce, Gurke (mit Schale), Radieschen, Champignons Frisch, Rote Paprika, Möhren, Kohlrabi, Knorr Aromat, Kirschtomaten. 軽食/その他: Äpfel, Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren. もっと...
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1716 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 20 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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