2019年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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1451 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 194.69g.
昼食: Bolo de Milho. 夕食: Elegê Iogurte, Antarctica Guaraná Zero, Pão Doce, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Abacate, Mamão, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Garoto Serenata de Amor, Arroz Branco. もっと...
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2502 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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