2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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2243 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 274.90g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. 昼食: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. 夕食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: McDonald's Cheeseburger, Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). もっと...
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2722 kcal
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運動:
座る - 5 時間, シャベルで掘る - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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