2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
|
1257 kcal
|
脂質: 69.42g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 112.39g.
朝食: Süt, Yer Fıstığı, Duru Çiya, Ceviz, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Ispanak, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Kuru Kayısı. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Hurma. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|