2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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2303 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 224.58g | 炭水化物: 206.34g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana Golden, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Avena. 昼食: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Mini Bocatas, Reina Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Tomates Cherry, Calabaza, Puerros, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hamburguesa Sencilla, McDonald's Ketchup Bolsita. 軽食/その他: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Harina de Avena. もっと...
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2344 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 40 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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