2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1741 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 104.39g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: Nestle Shredded Wheat, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Canned Salmon, Flora Pro-Active Olive, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Kiwi Fruit, Strawberries, White Bread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Werther's Original Butter Candies. もっと...
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2602 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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