2019年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
|
1698 kcal
|
脂質: 35.54g | たんぱく質: 193.26g | 炭水化物: 121.61g.
朝食: Kölln Haferflocken, Seeberger Mandeln, Getrocknete Pflaumen, Milbona Kefir. 昼食: Radieschen, Kühne Gurken, Sherry, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Milbona Schafskäse Light, Tomaten, Eiklar, Monolith Quark 2%, Kirschtomaten. 軽食/その他: Milbona Kefir, Jana Quark, Monolith Quark 2%. もっと...
|
|
737 kcal
|
運動:
Ganzekörpertraining/Gymondo - 22 分, Bauch-Beine-Po/ Gymondo - 20 分, Samsung Health - 23 時間 18 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|