2012年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
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840 kcal
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脂質: 18.25g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 113.17g.
昼食: Sweet Pickle Relish, mandarin orange, double fiber bread, tomato, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Lemonade, mandarin oranges, cabbage, tomato, Red Onions, frozen tilapia, Corn Taco Shell. もっと...
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2984 kcal
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運動:
bag squats - 5 分, recumbent bike - 32 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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