2012年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
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2305 kcal
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脂質: 103.03g | たんぱく質: 237.84g | 炭水化物: 39.31g.
朝食: body fortress whey isolate. 昼食: all natural marie's chunky blue cheese, romaine lettuce, turkey breast, red pepper, swiss cheese, chicken breast, hormel bacon bits, egg. 夕食: cheesecake, mustard, kraft light mayo, egg, foster farms savory. 軽食/その他: clear american , rum, Macadamias, hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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