|
huffff luar biasa... nambah 6 ons... efek kelaparan kemaren siang... emang diet seharusnya ga boleh kelaparan banget
|
70.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
|
1435 kcal
|
脂質: 52.61g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Singkong Goreng, Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|