2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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2136 kcal
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脂質: 19.37g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 434.66g.
昼食: Nutriful Caesar Sauce, Eingelegtes Gemüse, REWE Beste Wahl Sojasauce, Champignons Frisch, Iglo 8 Kräuter, Alnatura Kokoswasser, Zitronensaft, Peeneland Sauerkraut, Top Mare Eismeergarnelen, Flanders Best Blattspinat in Portionen. 夕食: Peeneland Original Tutower Senf, K-Classic Delikatess Kasseler, Kirschtomaten, Knorr Aromat, Kohlrabi, Möhren, Rote Paprika, Champignons Frisch, Radieschen, Gurke (mit Schale), Nutriful BBQ Sauce. 軽食/その他: Möhren, Birnen, Banane, Orangen, Äpfel. もっと...
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1824 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, 掃除 - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 料理 - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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