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اخدت فري يومين بحتفل بس يارب احترم نفسي وارجع باه 😂
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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977 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 116.06g.
朝食: Lettuce, Quarish Cheese جبنة قريش, Whole Milk, Olive Oil, Green Tomatoes, Rich Bake Brown Toast. 昼食: Potato, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice Cooked. 夕食: Oil Popped White Popcorn, Carrots, Juhayna Light Yogurt, Oil Popped White Popcorn. 軽食/その他: Guavas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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