2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
|
982 kcal
|
脂質: 30.12g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 110.83g.
朝食: Ясно Солнышко 7 Злаков, Курага. 昼食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кинза, Творог (Полностью Обезжиренный), Ростовские Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо. 夕食: Ferrero Raffaello, ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Чай, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. 軽食/その他: Молочная Культура Простокваша, Schwartau Соус Шоколадный, Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Петродиет Шоколад Черный на Сорбите. もっと...
|
|
2122 kcal
|
運動:
料理 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|