2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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1099 kcal
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脂質: 65.13g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 52.83g.
朝食: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Зеленый Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. 昼食: Творог 5%, Сметана 15%. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Залесский Фермер Ряженка, Ашан Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский. もっと...
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1912 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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