2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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1199 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kıymalı Karnabahar. 夕食: Mısır, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Kırmızı Barbunya Fasulyesi. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Armut, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. もっと...
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1990 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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