2012年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
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1676 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: water, vinegar, olive oil, arugula, whole milk, pão de ló, whole milk, whole milk. 夕食: wheat bread cracked, egg. 軽食/その他: water, almond, cucumber, vinegar, olive oil, watercress, carrot, sardinhas, Queijo, almond, chocolate nestl�, queijo, almond, diospiro. もっと...
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2289 kcal
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運動:
Indoor cycling - medium/high setting 12 km/h - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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