2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
|
1218 kcal
|
脂質: 49.74g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 140.27g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Pasta Keju, Jahe, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. 昼食: Pasta Keju, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. 夕食: Kue Bolu Coklat, Tomat Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, MISOA, Pasta Keju, Nanas. 軽食/その他: Pasta Keju, Margarine Forvita, Rumput Laut Panggang (Nori), Jahe, Telur, Nasi Merah. もっと...
|
|
2032 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|