2012年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
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2735 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 359.52g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Lager, Quavers, Twirl bar, Blueberry Muffins, Multigrain Bread. もっと...
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2540 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 運転 - 5 分, ショッピング - 35 分, 家事 - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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