2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1298 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 160.40g.
朝食: Пиканта Кабачковая Икра, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Рис Вареный, Ярмарка Нут Вареный, Куриная Грудка, Помидоры. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Ашан Кокосовая Стружка, Изюм (без Косточек), Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
1926 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|