2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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2066 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 95.89g | 炭水化物: 270.41g.
朝食: Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Wasa Volkoren Cracker. 昼食: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk. 夕食: Rolladeschijf, Paksoi, Komkommer (Geschild), Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Halfvolle Yoghurt Mild. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Aldi Walnoten, AH Sinaasappelsap, Koffie met Melk, Aardbeien. もっと...
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2271 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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