|
Небольшой отвес, хотя весы то 78.2 показывали, то 78... Взвесилась 3 раза.. Внесу 78, может придаст мотивации... Цель к концу недели 77, не знаю получится ли...
|
78 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1411 kcal
|
脂質: 40.41g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 157.05g.
朝食: Агуша Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная, Вкуснотеево Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Агуша Молоко 3.2%. 軽食/その他: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко. もっと...
|
|
2383 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|