2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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1454 kcal
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脂質: 46.18g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 198.09g.
朝食: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Cruesli 4 Noten, Banaan, Pickwick Rooibos Thee. 昼食: Aldi Knäckebröd Spelt, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Gebraden Rosbief, Zachte Volkoren Broodjes, Douwe Egberts Koffie, Pruimen. 夕食: AH Peulen, Margarine, Croma Bakken en Braden, Jumbo Gekruide Opbakaardappelen met Schil, Campina Vanille Vla, Aldi Magere Kwark, Honing-Mosterd Dressing, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, AH Gepaneerde Kipfilethaasjes. 軽食/その他: Peren, Koffie, LU Prince Vanille, Jumbo Augurken Zoet Zuur, Komkommer, Kauwgom (Suikervrij), Raak Ranja, Snekkers BBQ Paprika Rijstwafels. もっと...
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2888 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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