2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1795 kcal
|
脂質: 84.63g | たんぱく質: 108.22g | 炭水化物: 151.15g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 昼食: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Fish House Сёмга Слабосолёная, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. 夕食: Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Магнит Грейпфрут. 軽食/その他: Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Вода (в Бутылке), Ростик'c - KFC Маффин Тоффи, Ростик'c - KFC Капучино. もっと...
|
|
2246 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|