2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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2542 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 290.51g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Big N' Tasty with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). 夕食: Thin Crust Pizza with Meat, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Francisco International French Sandwich Rolls, Chicken Shawarma, Falafel King Beef Shawarma . 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee, Iced Tea, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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2080 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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