2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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2008 kcal
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脂質: 86.49g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 190.97g.
朝食: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. 昼食: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Kühne Apfel Rotkohl, Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked Salmon. 夕食: Avocado, Olive Oil , Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef, Red Kidney Beans (Canned). 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , KitKat. もっと...
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2414 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 座る - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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