|
FS делает из меня повара!😆Уже знаю что и где лежит на кухне😁. Что же будет через год!? 🤪
|
102.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
2099 kcal
|
脂質: 98.25g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 229.47g.
朝食: Магнит Яблоко, Далматово Сухарики Молочные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. 昼食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Окей Морковка по Корейски, Борщ с Курицей. 夕食: Зеленый Чай, Морковь, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом. もっと...
|
|
3130 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|