|
Юхууу, спорт и контроль порций творят чудеса, вместо ночных марафонов по холодильнику, хороший сон 😴
|
69.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1192 kcal
|
脂質: 34.71g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Мистраль Перловая Каша на Воде. 夕食: Творожок Кокос-Миндаль, Банан. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное, Напиток из Шиповника, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|